Yoga-Life
Yoga-Life è la sezione del Centro Rishi dedicata agli approfondimenti scientifici e filosofici sullo Yoga: articoli su Asana, Pranayama, meditazione, benessere e studi clinici sulla pratica yogica. Tutti gli articoli sono prelevati dalla rivista Yoga Life creata dallo Swami Gitananda presso l’Ananda Ashram attualmente gestito dal figlio dello Swami Dr Ananda Balyogi Bhvanani e dala moglie dello Swami Yogacharini Yogamani Meenakshi Devi Bhavanani.
L’articolo spiega l’importanza dell’Asana nello yoga, non solo come esercizio fisico ma come pratica che influenza corpo, mente ed energia vitale (Prana). Viene sottolineato come la corretta pratica dell’Asana, con consapevolezza e controllo, porti a benefici sia fisici che spirituali.
L’articolo esplora il concetto di Prana, l’energia vitale secondo la filosofia yogica, descrivendone le varie manifestazioni e la sua importanza nel mantenimento della vita e nella pratica spirituale. Viene enfatizzato il controllo del Prana attraverso il Pranayama, tecniche respiratorie che mirano a potenziare e armonizzare l’energia vitale.
Questo articolo discute come la pratica di Mukha Bhastrika, una tecnica di respirazione yogica, possa influenzare l’equilibrio acido-base del corpo, portando a un aumento del pH. L’articolo riporta inoltre studi che suggeriscono un’associazione tra livelli di pH più alcalini e maggiore intelligenza.
L’articolo esplora l’importanza della mente per la salute, sostenendo che squilibri mentali come rabbia e invidia sono radici di malattie. Si suggerisce di coltivare un’igiene mentale positiva, basata su comportamenti altruistici, per promuovere il benessere fisico e interiore.
L’articolo descrive il percorso di meditazione, sottolineando la sua intensità e rigore, e come questo possa portare ad una profonda comprensione di sé e della realtà, attraverso un’esperienza non facile e a volte sconvolgente. Viene inoltre consigliato un approccio graduale e consapevole.
L’articolo illustra leSparsha Mudra, gesti del toccare che dirigono ilPranaverso aree polmonari specifiche. Attraverso la consapevolezza e tecniche come la respirazione profonda, lo Yogi controlla i riflessi nervosi.
Yogacharini Meenkshi Devi Bhavanani spiega che le Mudra sono gesti potenti, forme di comunicazione che vanno oltre le parole. Sono atti fisici, mentali, emotivi e spirituali che, se consapevoli e carichi di amore e affetto, possono trasformare la vita in un “dolce sogno”. L’articolo sottolinea come piccole azioni quotidiane, espressioni di cura e gentilezza, creino bellezza e armonia, rafforzando i legami umani. Le Mudra non possono mentire, rendendo le azioni più profonde e vere delle parole, dimostrando che ‘le azioni parlano più forte delle parole’.
Già dal 2002 si è visto un enorme incremento delle scuole di Yoga in tutto il mondo.
Questo articolo è una critica alla commercializzazione indiscriminata dello yoga mettendo in evidenza l’aspetto sacro e spirituale dello Yoga.